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        九大堅果營養(yǎng)禁忌-3
        

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發(fā)布日期：2008-06-13

        

        核心提示：開心果 含有單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，減少心臟病的發(fā)生。吃10粒開心果相當于吃了1.5克單不飽和脂肪酸，但貯藏時間太久的開心果不宜再食用。開心果有很高的熱量，血脂高的人應該少吃。
        
  
          
     
    
  
        
  
          
     
    
  
        

        

        

         
        

         
        

        開心果 含有單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，減少心臟病的發(fā)生。吃10粒開心果相當于吃了1.5克單不飽和脂肪酸，但貯藏時間太久的開心果不宜再食用。開心果有很高的熱量，血脂高的人應該少吃。
        

         
        

        
        
         
        

        




        


        
關鍵詞：
堅果
營養(yǎng)

        

  
        

        

         
        



        

        

        

         
        

        

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