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        18條脂肪肝飲食基本注意

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-03-18  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):377
        核心提示:在B超檢查時,許多沒有任何癥狀的中老年人,甚至一些年輕人,被告知患有脂肪肝.于是,這些病人焦急地問醫(yī)生:脂肪肝該如何治療? 治療的關(guān)鍵是減輕體重,重點(diǎn)在控制飲食,同時要加強(qiáng)體育鍛煉、經(jīng)常進(jìn)行戶外話動。 下面介紹的18條措施,在脂肪肝的自療自養(yǎng)中是非常重要

            在B超檢查時,許多沒有任何癥狀的中老年人,甚至一些年輕人,被告知患有”脂肪肝“.于是,這些病人焦急地問醫(yī)生:”脂肪肝該如何治療?“

            治療的關(guān)鍵是減輕體重,重點(diǎn)在控制飲食,同時要加強(qiáng)體育鍛煉、經(jīng)常進(jìn)行戶外話動。

            下面介紹的18條措施,在脂肪肝的自療自養(yǎng)中是非常重要的:

            1、絕對禁酒。

            2、選用去脂牛奶或酸奶。

            3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。

            4、忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。

            5、不吃動物內(nèi)臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

            6、忌食煎炸食品。

            7、不吃巧克力。

            8、常吃少油的豆制品和面筋。

            9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。

            10、吃水果后要減少主食的食量,日吃一個蘋果,就應(yīng)該減少主食50克。

            11、山藥、白薯、芋頭土豆等,要與主食米、面粉調(diào)換吃,總量應(yīng)限制。

            12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。

            13、蔥、蒜,姜、辣椒等”四辣“可吃,但不宜多食。

            14、經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品。

            15、降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

            16、晚飯應(yīng)少吃,臨睡前切忌加餐。

            17、每天用山楂30克、草決明子15克,加水1000毫升代茶飲。

            18、如果肪肝引起肝功能異常,或者轉(zhuǎn)氨酶升高時,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用。

         
        關(guān)鍵詞: 脂肪肝 飲食

         
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