很多家長(zhǎng)以為，春夏季節(jié)人體新陳代謝能力加快，是長(zhǎng)個(gè)頭的好時(shí)候，因此選擇多讓孩子在戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，認(rèn)為可以起到補(bǔ)鈣的效果，那么，春季是否補(bǔ)鈣好時(shí)機(jī)？怎樣補(bǔ)才算效果好呢？記者采訪了有關(guān)專家。

　　春季是補(bǔ)鈣黃金季

　　4月11日，在省婦幼保健院兒科門診，一位孩子的媽媽向醫(yī)生傾訴：“我家孩子前一陣子身體情況有些異常，經(jīng)常夜驚，平時(shí)看著也比以外顯得煩躁了很多，常常有驚哭、多汗等情況，最近還出現(xiàn)了手足抽搐、喉頭痙攣等情況。” 該院兒科主任李鳳俠醫(yī)師表示，這情況春季比較多見，每年春季幼兒驚厥抽筋現(xiàn)象都會(huì)增多。

　　“春季是補(bǔ)鈣的黃金季節(jié)，家長(zhǎng)要抓住時(shí)機(jī)。”李鳳俠醫(yī)師分析道，春季補(bǔ)鈣是有一定原因的，冬春季相連，冬季里兒童戶外活動(dòng)一般都比較少，接受陽(yáng)光紫外線照射明顯不足，單純靠體內(nèi)攝入的鈣難以滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育需要，維生素D缺乏性佝僂病也處于多發(fā)期，不僅影響骨骼生長(zhǎng)，還影響神經(jīng)、肌肉、造血、免疫等組織器官功能，對(duì)兒童健康有一定危害。

　　食藥結(jié)合效果加倍

　　兒童缺鈣，最心急的是家長(zhǎng)，大家都想知道如何科學(xué)補(bǔ)鈣，有些家長(zhǎng)說(shuō)：“補(bǔ)鈣吃魚肝油”，中心醫(yī)院兒科黃嘉莉主任認(rèn)為這其實(shí)是認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

　　專家建議，補(bǔ)鈣最好的方式應(yīng)該是食補(bǔ)和藥補(bǔ)相結(jié)合才對(duì)，首先從藥補(bǔ)來(lái)看，家長(zhǎng)應(yīng)選擇適合自己孩子的鈣，不是越貴越好，也不見得鈣含量越多越好，比如碳酸鈣，雖然鈣含量很高，但是對(duì)腸胃的刺激較大、吸收率也不高，不太適合兒童服用。所以，家長(zhǎng)應(yīng)選擇二維葡鈣片、小兒四維葡鈣顆粒、好娃娃系列藥品等，葡萄糖酸鈣為主要成分的藥品對(duì)腸胃的刺激較小，孩子身體易吸收。

　　其次，食補(bǔ)要從食物方面著手，骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)在飲食中供給孩子足夠的鈣。含鈣豐富的食物有蘿卜、胡蘿卜、芝麻、海帶、芥菜、蝦皮等。