近幾天氣溫下降，秋天真的來(lái)了。民諺說(shuō)：，其緣由何在？

　　中醫(yī)認(rèn)為秋燥消耗津液，并從口鼻先行入肺，容易引起口干舌燥、鼻澀咽痛等。解放軍３０９醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任營(yíng)養(yǎng)師張曄提醒說(shuō)，秋季飲食要滋陰潤(rùn)肺，肺如果得到了滋潤(rùn)，能化解很多不適癥狀，尤其是平日易感冒，或肺與支氣管常不舒服的人，入秋吃點(diǎn)蘿卜就很相宜。

　　張曄稱，蘿卜屬白色，根據(jù)中醫(yī)五行五色原理，白色入肺，多吃蘿卜能潤(rùn)肺養(yǎng)肺。而且現(xiàn)在蘿卜當(dāng)季，是最好吃的時(shí)候，肉質(zhì)肥厚豐潤(rùn)、細(xì)膩化渣。

　　蘿卜生吃熟吃都對(duì)人體有益。酷暑過(guò)后，人們的胃口食欲變好了，容易吃多積食不消化，而熟吃蘿卜能順氣，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，并清除炎夏人體內(nèi)郁積的毒熱之氣；而生吃蘿卜不但清涼而且水分多，補(bǔ)水又利尿。

　　白蘿卜胡蘿卜能不能混在一起吃？張曄解釋說(shuō)，完全可以，而且這樣搭配顏色比較跳躍，還能引發(fā)人的食欲。

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