喝添加桂花、佛手等中藥材的茶飲，可養(yǎng)胃消脹氣，預(yù)防腸胃炎發(fā)生。按壓大陵、足三里等穴位，可補(bǔ)氣養(yǎng)血、緩和腸胃不適問題。

　　喝茶飲

　　若經(jīng)常排軟便或易腹瀉者，以下茶飲再加葛根3錢，容易便秘者則再加決明子3錢。

　　桂花茶 防腸胃炎

　　材料：桂花1.5錢，玉竹、黨參及枸杞各3錢，佛手1.5錢。

　　功效：桂花養(yǎng)胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養(yǎng)肝腎；佛手消脹氣。

　　做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘后加冰糖調(diào)味，4份茶飲于2天內(nèi)喝完。

　　補(bǔ)氣茶 避免中暑

　　材料：粉光參2錢，麥冬1兩，黃耆1.5，五味子1.5錢。

　　功效：粉光參補(bǔ)氣；麥冬清熱養(yǎng)陰；黃耆補(bǔ)氣；五味子滋陰。

　　做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘后，4份茶飲于2天內(nèi)喝完。

　　黃精茶 緩皮膚炎

　　材料：蜜黃精5錢，何首烏3錢，絞股藍(lán)2錢，紫蘇2錢及茉莉花1.5錢。

　　功效：蜜黃精養(yǎng)肺；何首烏益精血；絞股藍(lán)清熱；紫蘇散寒；茉莉花理氣。

　　做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜約 5分鐘后即可，4份茶飲于2天內(nèi)喝完。

　　蘋果茶 防眼過敏

　　材料：檸檬、蘋果各半個(gè)，桑椹、天冬各3錢，木賊、茯苓、楮實(shí)子各2錢。

　　功效：明目、清熱消炎、補(bǔ)肝腎。

　　做法：檸檬切片、蘋果去皮切塊；藥材加1500c.c.水泡半小時(shí)，以大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，再將藥汁泡水果燜5分鐘加果糖，果肉可吃，2天內(nèi)喝完。

　　按穴位

　　用指腹按壓各穴位5秒后休息1秒，只要感到不適就可按壓，每天不限次數(shù)。

　　大陵穴

　　位置：手掌向上，手腕內(nèi)側(cè)橫紋中央處。

　　功效：活血止痛、行氣和胃，緩減腸胃問題。

　　足三里穴

　　位置：膝蓋外側(cè)突起骨頭下4指寬位置。

　　功效：調(diào)理脾胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血，為消化養(yǎng)生常用穴。

　　醫(yī)師說 不要喝冰水

　　天氣漸熱，很多人開始喝冰飲，《本草綱目》記載，“冷熱相激，變生諸疾”。天氣再熱都不要喝冰水，以免易生病。

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