“鹵菜，在人們心目中，一向被認(rèn)為是下酒的好菜。人們有所不知的是，鹵菜其實(shí)是夏季當(dāng)仁不讓的滋補(bǔ)品”。近日，湖北省中醫(yī)大學(xué)教授、湖北省藥膳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)郝建新，在青山百沐仁和中醫(yī)醫(yī)院，針對(duì)夏季養(yǎng)陽(yáng)，給來自武漢三鎮(zhèn)的朋友傳授夏季養(yǎng)生訣竅。

　　郝建新解釋，從中醫(yī)理論來講，夏季是養(yǎng)陽(yáng)季節(jié)，我們應(yīng)吃一些溫性食物，而鹵菜就是溫性之物，如鹵雞、鹵鴨、鹵干子、鹵藕等都是夏季溫補(bǔ)上選。

　　郝建新說，千萬(wàn)別小看這些司空見慣的鹵菜，它們各自的營(yíng)養(yǎng)成分都是人體不可或缺的養(yǎng)分，其中用于鹵菜的八角、桂皮、小茴香等，都有很好的溫陽(yáng)驅(qū)寒的作用。

　　排骨藕湯溫補(bǔ)肺腎之陽(yáng)氣

　　適合夏季的食補(bǔ)之品，除了鹵菜外，還有排骨藕湯、排骨海帶湯，吃時(shí)加胡椒，可溫里散寒，溫補(bǔ)肺腎之陽(yáng)氣。

　　冰激凌加肉桂   飽口福免傷害

　　郝建新建議一些夏季特別愛進(jìn)食生冷的朋友，如果對(duì)冷飲、冰激凌欲罷不能，就在其中適當(dāng)加點(diǎn)佐料如：牛奶加生姜、冰激凌加肉桂，這樣就讓冰寒之物溫暖起來，避免了胃腸傷害。

　　姜棗茶補(bǔ)血益氣 驅(qū)寒暖胃

　　郝建新還推薦了一款姜棗茶。三片生姜、三顆紅棗加少許紅糖煮茶，從早上開始喝，至中午喝完�？裳a(bǔ)血益氣，驅(qū)寒暖胃，提高機(jī)體免疫力。

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