在飲食方面，那就是多吃海帶和紫菜�？此撇黄鹧鄣暮Ш妥喜耍鋵�(shí)對(duì)乳腺疾病患者大有好處，研究發(fā)現(xiàn)，多吃海帶和紫菜可以有效緩解乳腺增生，由于海帶和紫菜中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，建議在飲食中，多食用豆制品，因?yàn)槎怪破分泻械闹参锂慄S酮，能夠抑制腫瘤生長，尤其是乳腺疾病。日常飯菜，也要避免吃辣醬、榨菜、香腸等高鹽食物。應(yīng)該多吃新鮮果蔬，新鮮蔬果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，可幫助機(jī)體抵御乳腺疾病等。零食可以吃堅(jiān)果類，堅(jiān)果類食物含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且堅(jiān)果可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E可以讓乳房組織更富有彈性。
【相關(guān)閱讀】
養(yǎng)生：乳腺增生 調(diào)理飲食保障健康
養(yǎng)生：乳腺增生的食療方法 疏肝理氣
絲瓜食療方有助防治乳腺增生
“器官果蔬”吃啥補(bǔ)啥 核桃補(bǔ)腦橘絡(luò)緩解乳腺增生
