苦瓜對人體的健康有著重要的作用，它可除邪熱，解疲乏，清心聰耳明目，潤澤肌膚，強身，使人精力旺盛，不易衰老。另外，苦瓜對肝臟有著重要的保護作用，它不僅護肝，還能降低肝癌的發(fā)生率�？喙蠈Ω尾〉姆乐误w現(xiàn)在以下幾個方面：

　　1、苦瓜是“脂肪肝”殺手

　　苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，能使攝取脂肪和多糖減少。

　　2、苦瓜具有養(yǎng)血滋肝的功效

　　苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

　　傳統(tǒng)醫(yī)學認為，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補腎。民間常在夏季用苦瓜清熱祛暑、明目解毒。

　　3、苦瓜能夠降低肝癌的發(fā)生

　　苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當于番茄的近3倍。而維生素C是優(yōu)秀的抗氧化劑，能提高機體應(yīng)激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常細胞的癌變，促進突變細胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用，降低發(fā)生肝臟發(fā)生癌變的危險性。

　　可見，預(yù)防肝病可以多吃苦瓜，但是，專家提醒，由于苦瓜性涼，脾胃虛寒及孕婦等不宜食用。

    【相關(guān)閱讀】

    教授自當小白鼠找肥胖元兇 吃苦瓜山藥減肥40斤

    苦瓜釀酒技術(shù)

    多吃苦瓜、綠藻、豆腐制住“三高”