花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃平淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食品，以免刺激血管擴(kuò)張�；ń贰⒍∠�、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則輕易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
女人經(jīng)期3階段的飲食禁忌 這樣吃補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
經(jīng)期不能吃芒果？沒道理
女性養(yǎng)生：女人經(jīng)期吃這些補(bǔ)充氣血！
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷冷涼之物，尤其是患有冷性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食品中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食竹筍：竹筍性冷，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食品是有害的。過咸的食品會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
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