饑餓和饞是不一樣的，一日三餐一定要保證，但對(duì)于那些誘人的“垃圾食品”，能免則免吧�？酥起挼挠�望，我們來(lái)教一些小方法，當(dāng)你控制不了的時(shí)候，可以試一試哦。

    方法1：

    用食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內(nèi)，迅速按30下。這種方法可以讓胃部不產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)，記住偷偷做哦。

    方法2：

    當(dāng)你想吃零食時(shí)，用食指與中指的前端按壓手腕內(nèi)側(cè)，然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

    方法3：

    用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點(diǎn)，在10秒內(nèi)做30下。此法可使胃部產(chǎn)生飽脹感。

    方法4：

    遇到緊張或壓力的時(shí)候，你可能會(huì)食欲大增，這時(shí)兩手掌心相對(duì)互壓，從食指下方一直壓到肘關(guān)節(jié)部位，可減緩壓力。