取完全干燥的菱葉100kg，放入笊籬等容器內(nèi)水洗，洗時應(yīng)注意輕拿輕放。接著放入蒸鍋(蒸籠)中，用約100℃的蒸汽蒸煮，時間約需5-8h。自然冷卻至5-10℃后，放入溫室內(nèi)貯藏發(fā)酵。室溫應(yīng)保持約50℃過高時通風(fēng)調(diào)節(jié)，過低時加熱水調(diào)節(jié)。發(fā)酵約需20d。經(jīng)發(fā)酵后，纖維素分解，易為人體所吸收。最后從濁室取出，放在烈日下曬至完全干燥，用空氣分級式制粉機(jī)加工成粉末或用切斷機(jī)切片，得制品。制品重量約為75kg。
  本制品如果是細(xì)片，可像茶葉一樣沖泡飲用；如果是粉末，可溶于白開水中飲用。制品基本無味無臭，也可摻進(jìn)茶葉或牛奶中飲用，效果很好，是一種健身壯體的滋補(bǔ)飲料。