睡眠與覺(jué)醒是維持正常生理活動(dòng)的兩個(gè)必要過(guò)程，在正常情況下，它們隨晝夜周期而互相交替。這種交替是機(jī)體周期性活動(dòng)規(guī)律的典型現(xiàn)象。覺(jué)醒時(shí)，機(jī)體對(duì)外界和內(nèi)部環(huán)境刺激的敏感度增高，并能作出有目的的和有效的反應(yīng)。睡眠時(shí)，機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境刺激的敏感度降低，肌張力下降，反射閾提高。睡眠時(shí)雖仍能保持著植物性神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能調(diào)節(jié)，但腦的一些高級(jí)機(jī)能，如學(xué)習(xí)、記憶、思維等均停止。從生理意義上講，睡眠的主要功能在于促進(jìn)精神和體力的恢復(fù)。覺(jué)醒是保證大腦正常工作的生理?xiàng)l件，睡眠是大腦維持正常機(jī)能的自律抑制狀態(tài)。