人的一生有兩個(gè)生長(zhǎng)激增期，一個(gè)是嬰兒期，1歲時(shí)體重是出生時(shí)的3倍，身長(zhǎng)是初生時(shí)的1．5倍，這個(gè)時(shí)期的生長(zhǎng)發(fā)育迅速，因缺鈣而發(fā)生佝僂病或佝僂病癥狀的患病率很高，那么0～3個(gè)月嬰兒怎樣補(bǔ)鈣？首先，提倡母乳喂養(yǎng)，母親補(bǔ)充鈣劑,每天服用鈣片，每餐2片，必要時(shí)晚點(diǎn)心2片。3～4個(gè)月嬰兒，逐步添食米粉、蛋黃、菜汁菜泥，可將鈣片研碎，混在米糊中喂入，每天2片，大一點(diǎn)3片，逐步自己含服。
　　第二個(gè)激增期9～18歲，特別是女的11～13歲，男的12～14歲，骨骼快速生長(zhǎng)和成型時(shí)期,這個(gè)時(shí)期補(bǔ)充鈣，有效地達(dá)到高峰骨質(zhì)的最佳狀態(tài)，對(duì)他一生起至關(guān)重要的妙用。可是現(xiàn)在據(jù)調(diào)查60%學(xué)生從來(lái)不喝牛奶、50%學(xué)生不能保證每天吃到雞蛋，他們每天攝取的鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足生理需求，我們建議每天可服用鈣片，以改善他們?nèi)扁}的現(xiàn)狀。