如何避免胸部松弛呢？

    除了加強(qiáng)平時(shí)的護(hù)理外，隨時(shí)隨地幫自己美胸一下，也是很重要的呢？

    今天要教大家簡(jiǎn)單易學(xué)的美胸成型操，您準(zhǔn)備好了嗎？

    開始�。�

    （一）

    ＊手臂抬高，手肘與肩平行

    ＊將兩手指尖互觸＊再將手掌心互壓

    ＊做１０次

    （二）

    ＊張開嘴唇發(fā)出ｅ的音（盡量張大出聲）

    ＊這可拉起頸部肌肉，提升胸口的肌膚

    ＊您會(huì)發(fā)現(xiàn)胸部有稍微移動(dòng)，然后闔嘴吐氣？

    ＊重復(fù)２０次 

    （三）

    ＊兩手手腕上下交疊握在胸前

    ＊然后上下互相壓迫

    ＊用力推10次，換手再做　　

    （四）

    ＊坐在桌前雙手交叉在桌子前方

    ＊用手掌抵住雙臂，互相用力推ＰＳ：

    這四招雖然簡(jiǎn)單易做，但是對(duì)加強(qiáng)胸部的彈性與堅(jiān)挺，效果可是不錯(cuò)的喔？