對于廚房這個地方，很多女人的心里大多是有些抵觸情緒的，因?yàn)榕硕枷Ｍ约菏悄遣皇橙碎g煙火的美麗女子，如果要像個黃臉婆一樣，整日在廚房里煙熏火燎地作戰(zhàn)，那真是大煞風(fēng)景。而把廚房與美女聯(lián)系起來的，不能不提鳳凰衛(wèi)視的一檔節(jié)目“美女私房菜”。在沈星看來，廚房并不是美女的克星，反倒可以在廚房里，外護(hù)膚、內(nèi)養(yǎng)生，修煉成一個真正的美女。

　　面膜要勤敷

　　各種補(bǔ)水都需要

　　皮膚能展現(xiàn)一個人最真實(shí)的狀態(tài)，可以反映出心情好不好。而作為多少要靠臉吃飯的主持人來說，皮膚的狀態(tài)當(dāng)然是很緊要的。

　　對沈星來說，最重視的就是補(bǔ)水了，尤其是妝后補(bǔ)水。“因?yàn)楣ぷ餍枰�，在一整天帶妝的情況下，皮膚比較難保持一個滋潤的狀態(tài)。尤其是眼睛，我就會用妝后補(bǔ)水的產(chǎn)品，直接給眼部補(bǔ)水，輕輕用指腹按壓。通過這樣的護(hù)養(yǎng)和補(bǔ)水，讓眼部敏感部位出現(xiàn)的細(xì)紋、疲憊一掃而通。”沈星說，出差的時候包包里一定會帶上。補(bǔ)水當(dāng)然少不了面膜。沈星敷面膜也相當(dāng)勤快，平常兩三天就會敷一次，如果天氣特別干，就會每天敷。

　　食補(bǔ)很重要

　　推薦應(yīng)季食品

　　因?yàn)閻蹮耍蛐且仓v究養(yǎng)生。在她的生活中，美食和護(hù)膚一樣重要。平時飲食她會選擇應(yīng)季的食品。“應(yīng)季的食品是最好的，既養(yǎng)生，營養(yǎng)也很好。”沈星說。食補(bǔ)當(dāng)然也有講究，在不同的時期，應(yīng)該選擇適合的菜肴。

　　減肥靠節(jié)制

　　管住嘴巴才有好身材

　　別看現(xiàn)在的沈星擁有著令人羨慕的好身材，其實(shí)她也曾經(jīng)胖過。和很多女孩子一樣，讀書時的沈星也愛“吃飽了睡”，那時的沈星比現(xiàn)在的她，足足要重30斤。

　　不過，這樣的體重，當(dāng)然是不能帶到工作中來的。自從工作后，沈星就開始控制飲食，加強(qiáng)健身，甩掉了多余的體重。“身體管理最關(guān)鍵的是節(jié)制，戒掉了可樂等甜飲料，聽起來很簡單，但是堅持下去就會有成果。”沈星說，比如說晚上10點(diǎn)以后不吃東西，這一點(diǎn)就很重要。運(yùn)動也少不了，沈星說，自己家里客廳最顯眼的位置，就擺著一臺巨大的跑步機(jī)，堅持鍛煉也是塑造好身材的關(guān)鍵。

    【相關(guān)閱讀】

    細(xì)數(shù)廚房里的降壓“好幫手”

    廚房小秘笈

    當(dāng)心廚房煮出毒來

    回歸廚房 遠(yuǎn)離食品添加劑

    廚房里的九大保護(hù)心臟好食物

    廚房里的“殺手”和“良藥”

    四招打造健康廚房 常通風(fēng)換氣

    廚房貼士：剁蒜加鹽 不濺不粘

    跟明星學(xué)做菜 從此愛上廚房