多吃魚
肉類中的飽和脂肪會增加動脈栓塞危險。而三文魚和鳳尾魚等魚肉中則富含歐米伽3脂肪酸，有助于穩(wěn)定心率。每周吃一次富含歐米伽3脂肪酸的魚肉，可使心臟病發(fā)作死亡危險降低52%。
【相關(guān)閱讀】
男性常吃魚或可防糖尿病
做魚多放姜禽肉多放蒜
過橋米線加生肉引爭議 吃魚生肝吸蟲可寄生廿載
美味兒童餐：鱈魚雜糧粥 和胃補(bǔ)脾潤養(yǎng)肺燥
自制魚肚羹滋陰益精養(yǎng)血止血
兒童吃魚應(yīng)注意“有所不食”
多吃蔬菜豆類 少吃肉魚蛋
“DHA”雖好 補(bǔ)充劑量須控制
