冷空氣來襲，氣溫下降，天氣轉(zhuǎn)冷。中醫(yī)專家提醒，在這樣的天氣，一定要注意防寒、防風(fēng)，適時添衣保暖，防止感冒。在此，為大家奉上一款簡單易行的初冬中醫(yī)養(yǎng)生食譜——山楂銀花湯

　　原料：干山楂片15克，銀花（即金銀花）30克，蜂蜜4匙，水適量。

　　做法：

　　1.將山楂片洗凈，去核，放入砂鍋中，加水煮開，改用文火煨，加入銀花，共燉10分鐘。

　　2.加入蜂蜜，調(diào)勻即可，去渣飲汁。

　　特點：汁味甜酸適口。山楂有破氣散瘀之功，銀花有清熱解毒之功效。二味同用，適用于風(fēng)寒感冒患者。

    【相關(guān)閱讀】

    4道茶飲助感冒康復(fù)

    冬季喝粥防感冒 四款大米粥暖身防風(fēng)寒

    大家喝點姜湯吧

    預(yù)防感冒用黃芪已經(jīng)感冒用陳皮

    干香菇煎汁有助退燒

    預(yù)防感冒、祛火除痘 深秋時節(jié)吃對蔬菜防小病

    四款藥茶清熱解毒防感冒

    換季感冒高發(fā)吃南瓜可預(yù)防

    感冒總不好 補(bǔ)點維C

    五款姜湯暖胃解毒預(yù)防感冒