只吃肉會(huì)失明？

　　專家：靠飲食預(yù)防失明并不靠譜

　　對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，三餐的飲食食物鏈可能會(huì)影響視力，近期的一項(xiàng)研究稱，只吃肉會(huì)導(dǎo)致失明，這使得很多“食肉一族”膽戰(zhàn)心驚，是不是吃肉多的人視力可能變差，靠正確飲食能夠預(yù)防失明。

　　對(duì)此記者采訪了南京醫(yī)科大學(xué)附屬眼科醫(yī)院的曹國(guó)凡副院長(zhǎng)，他解釋說(shuō)，任何人如果只吃肉，都會(huì)遇到健康問(wèn)題，如果只食用動(dòng)物蛋白，沒(méi)有氨基酸、微量元素的補(bǔ)給，甚至有可能危及生命，而過(guò)去的研究表明，包括黃斑變性這類導(dǎo)致失明的眼疾和食物鏈并沒(méi)有特別直接的關(guān)聯(lián)，因此想靠正確飲食預(yù)防失明，并不靠譜。

　　美國(guó)一項(xiàng)研究稱

　　調(diào)整飲食可預(yù)防失明

　　《救命飲食》一書(shū)稱，根據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)研究稱黃斑變性是造成65歲以上老人出現(xiàn)不可逆性失明的主要原因。超過(guò)1600萬(wàn)美國(guó)人罹患這種疾病，許多人后來(lái)都失明了。

　　而這種眼疾跟黃斑（又稱視網(wǎng)膜斑）受損有關(guān)。黃斑是眼睛中的“生化交叉口”，也就是進(jìn)入其中的光線能量會(huì)轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，而黃斑位居中心位置，因此對(duì)于視覺(jué)成形很有幫助。黃斑周圍有脂肪酸，會(huì)與外部進(jìn)入的光線作用，產(chǎn)生低量的高活性自由基。這些自由基能夠破壞黃斑在內(nèi)的周圍組織，不過(guò)幸好這些自由基的傷害可通過(guò)蔬果中的抗氧化劑抑制住。

　　為了有效證明這個(gè)說(shuō)法，該書(shū)稱，由知名機(jī)構(gòu)的研究團(tuán)隊(duì)做了兩項(xiàng)研究，其中一項(xiàng)研究是評(píng)估飲食，另一項(xiàng)則評(píng)估血液中的營(yíng)養(yǎng)物，兩者的研究結(jié)果均表示，由黃斑變性所引起的失明病例中，多達(dá)70%-88%的病例可通過(guò)正確飲食預(yù)防。

　　在評(píng)估飲食攝取的研究中，研究人員比較了356名55-80歲的重度黃斑變性患者（實(shí)驗(yàn)組），與520名患其他眼疾的患者（對(duì)照組），而這項(xiàng)研究由5家眼科醫(yī)療中心共同合作。研究人員發(fā)現(xiàn)，攝取較多胡蘿卜素者，罹患黃斑變性的頻率較低。胡蘿卜素是廣泛存在于有色蔬果中的一類抗氧化劑，攝取最多胡蘿卜素的人比攝取最少的人，得黃斑變性的概率少43%。

　　不只胡蘿卜素，另外5種植物性食物在經(jīng)過(guò)測(cè)量后，也都跟罹患黃斑變性的概率較低有關(guān)，這些食物包括西蘭花、胡蘿卜、菠菜或羽衣甘藍(lán)、冬南瓜和紅薯，其中以菠菜或羽衣甘藍(lán)的保護(hù)作用最高。若人們每周吃5次以上這些綠色蔬菜，罹病概率會(huì)比一個(gè)月吃不到一次的人減少88%。

　　靠飲食預(yù)防失明

　　專家稱不靠譜

　　對(duì)于最新公布的這項(xiàng)研究，南京醫(yī)科大學(xué)附屬眼科醫(yī)院的曹國(guó)凡副院長(zhǎng)表示，從過(guò)去的病例來(lái)看，光靠調(diào)整飲食治療黃斑變性疾病，預(yù)防重病患者出現(xiàn)眼盲并不靠譜。

　　他解釋說(shuō)，實(shí)際上，人的生存需要大量的氨基酸、微量元素，維生素和礦物質(zhì)等等，因此需要均衡的飲食，從醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)講，可能很難找到只吃肉，不吃任何植物性食物的人，因?yàn)橹怀运夭说脑�，可以維持人類的生存，但是如果僅僅以單一的動(dòng)物肉類作為飲食，那么很難健康存活，因?yàn)榭赡軙?huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)元素的缺乏而造成死亡。

　　曹國(guó)凡副院長(zhǎng)解釋說(shuō)，按照普通人的飲食，吃肉偏多，并不會(huì)直接導(dǎo)致失明，另外，從目前臨床治療來(lái)看，胡蘿卜素的確對(duì)于保護(hù)視力有一定的作用，但是要僅僅靠吃蔬菜，增加胡蘿卜素的攝入來(lái)預(yù)防黃斑變性造成的眼盲，并不靠譜。

　　他說(shuō)，即便改善飲食對(duì)于黃斑變性這類疾病的治療有一定的作用，但是這個(gè)作用的影響力也是極微小的，目前最有效地預(yù)防黃斑變性造成的失明方法還是靠治療微血管方面的損害。

　　曬太陽(yáng)太多

　　可致眼疾高發(fā)

　　曹國(guó)凡副院長(zhǎng)告訴記者，隨著社會(huì)的老齡化，黃斑變性從上世紀(jì)70年代以來(lái)逐步成為世界關(guān)注的嚴(yán)重危及老年人的致盲性眼病，這種疾病在中國(guó)也日益受到關(guān)注。目前雖然對(duì)老年黃斑變性的發(fā)病機(jī)理還不完全清楚，但一些學(xué)者認(rèn)為慢性光損害可能與本病發(fā)生有關(guān)，我們的生活習(xí)慣，比如在年輕時(shí)在烈日炎炎下長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)期暴曬可能與老年黃斑變性有直接關(guān)系。

　　根據(jù)美國(guó)最近公布的一項(xiàng)研究表明，如果夏季每天在強(qiáng)烈陽(yáng)光下暴曬5小時(shí)以上，到老年時(shí)失明的危險(xiǎn)性會(huì)增加一倍。研究表明，光損害是老年黃斑變性發(fā)生和發(fā)展中令人關(guān)注的問(wèn)題，人一生中眼所接受的光照便包含損害的積累，且隨年齡增長(zhǎng)而增加對(duì)光損害的敏感性。威斯康星大學(xué)的研究人頁(yè)在眼科學(xué)期刊上發(fā)表報(bào)告稱：“暴曬在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下可能會(huì)導(dǎo)致早期老年黃斑變性。”

　　由此可見(jiàn)，一些老人之所以因老年黃斑變性而老來(lái)失明，完全與年輕時(shí)長(zhǎng)期暴露在烈日下有關(guān)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，在烈日下戴帽子或太陽(yáng)鏡起不到保護(hù)作用，只有改變生活方式才能有效避免此類眼疾的發(fā)生。

　　另外，高血糖、高血脂等疾病的增多也是造成黃斑變性疾病日趨高發(fā)的原因之一。

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