豬肝所含的營養(yǎng)物質(zhì)主要是維生素A，很多人補充維生素A的時候喜歡吃豬肝來補充，在這里人們有一個誤區(qū)，就是認為豬肝的營養(yǎng)價值可以預防近視，這是不對的，維生素A有益于眼睛健康，但卻不是預防近視。下面大家跟小編一起去了解吧！
人們普遍認為，豬肝維生素A含量很高，維生素A的確對視力好，但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力，也就是在暗光下的適應(yīng)性。我們知道富含維生素A的食物很多，這也不是豬肝的專利，蔬菜、水果以及其他肉食中都有，比如胡蘿卜、南瓜、豬肉中的含量也較高。
專家表示，有的人近視了，認為吃豬肝可以起到改善視力的作用。事實上，近視的原因是由于眼球變形即前后徑增加，晶體不能正常聚焦到視網(wǎng)膜上所致。不管你吃什么食物，甚至藥物都不可能改變眼球的形狀，使眼球前后徑恢復正常距離，又怎么可能幫助治療近視呢？
專家指出，要預防近視，首先應(yīng)該保持用眼衛(wèi)生，保證飲食營養(yǎng)均衡，還可以多吃些富含維生素和微量元素的食物。當然，近視眼患者還是應(yīng)該到專科醫(yī)院接受正規(guī)治療，沒有特別有效的食療方法。
養(yǎng)生小貼士：我們要預防近視通過吃來預防的效果不是很大，只有平時在一些生活細節(jié)中注意預防才會更好的避免近視，比如我們上網(wǎng)的時候?qū)χ聊灰３忠欢ǖ木嚯x，如果覺得眼睛酸累了就停下手中的事情，起來活動眼睛和身體。
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