甜食對于很多女性朋友來說是很喜歡的，可有些美眉雖然喜歡吃又擔(dān)心吃多了會變胖，其實高熱量的甜食有時候可以緩解人們頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象。所以下面我們就給大家說說女性適量吃甜食的好處吧。

　　1.頭暈惡心時

　　這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。

　　2.嘔吐或腹瀉時

　　這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復(fù)。

　　3.糖尿病患者

　　人們總是覺得糖尿病患者們必須一點甜都不能沾，可事實上，醫(yī)生總會提醒那些糖尿病患者，平日應(yīng)經(jīng)常測血糖和尿糖，出門時還要帶塊巧克力或糖塊。如果在馬路上出現(xiàn)頭暈、無力等癥狀，可先吃塊糖。

　　4.過于疲勞和饑餓時

　　這時體內(nèi)熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。

　　5.血壓過低

　　有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時，突然會覺得頭昏，手腳冰涼，連說話的力氣也沒有了。這時有經(jīng)驗的人會提醒你，去吃點東西最好是甜食，頭昏的情況一般都會好轉(zhuǎn)。這是因為血壓過低，寒冷時尤其會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

　　6.血糖過低

　　由于過分控制糖分?jǐn)z取，而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。

　　7.運動前

　　人體在運動過程中付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量供應(yīng)。

　　如果你有上面的七個問題，那么我們就要適量的吃點甜食，適量的甜食有效的幫助我們改善上面的七個問題。