經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有人抱怨：“我一日三餐像完成任務(wù)一樣，到了吃飯時(shí)間就吃，吃一點(diǎn)兒就感覺(jué)飽了，好像吃下去的東西不消化，一直呆在胃里不動(dòng)。”其實(shí)，這就是早飽的表現(xiàn)，是指所吃的食物量少于正常進(jìn)食量就產(chǎn)生“飽”的感覺(jué)，甚至有腹脹、胃返酸的感覺(jué)，就是常說(shuō)的“消化不良”，也就是“胃動(dòng)力”不足。
胃動(dòng)力指的是胃部肌肉的收縮蠕動(dòng)力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。當(dāng)人的胃動(dòng)力出現(xiàn)障礙時(shí)，會(huì)發(fā)生上腹脹滿、易飽、飯后腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。胃動(dòng)力障礙是造成非潰瘍性消化不良的主要原因。造成胃動(dòng)力障礙因素包括精神情緒變化、胃分泌功能紊亂、功能性消化不良等。
專家指出，上述消化不良等問(wèn)題若不及時(shí)治療，會(huì)影響人體健康。早飽、腹脹等癥狀會(huì)影響患者正常進(jìn)食，也會(huì)影響機(jī)體對(duì)正常營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，胃排空減慢可導(dǎo)致食物在胃中滯留時(shí)間延長(zhǎng)，胃酸分泌增加，進(jìn)而造成黏膜損害，久而久之，容易產(chǎn)生胃炎。胃炎會(huì)進(jìn)一步促使胃動(dòng)力減緩，由此造成惡性循環(huán)。
因此，為了保持正常的胃動(dòng)力，在平常的飲食習(xí)慣上就該稍作改變：
少量多餐，減少每餐分量，并在兩餐之間加些點(diǎn)心，避免過(guò)飽或空腹，尤其不能忽略早餐。
避免吃太油膩的食物，因?yàn)橛椭Ａ粼谖钢械臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易引起腹脹。
盡量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。
用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃東西。
盡量不吃會(huì)引發(fā)消化不良的藥物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。
另外，進(jìn)餐時(shí)要講究心理衛(wèi)生，愉快進(jìn)餐可使消化腺分泌、消化功能增強(qiáng)。相反，進(jìn)餐時(shí)情緒不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能下降。
當(dāng)胃動(dòng)力明顯減弱者，可應(yīng)用一些促動(dòng)力藥物，以刺激和加快胃的排空，只有針對(duì)病因?qū)ΠY治療，才能取得滿意的療效。
