第四中心醫(yī)院內科副主任醫(yī)師姬春玲表示，現在有的中年婦女服用更年期藥物喜歡“跟著感覺走”，這樣不利于控制癥狀。

　　她給出了三點建議：一是正規(guī)合理用藥。更年期表現各不相同，所以相互之間推薦用藥是不科學的，應到正規(guī)醫(yī)院進行激素水平測試后，在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。二是注意均衡飲食和適當運動。更年期女性要注意膳食結構的合理性，多吃粗糧、水果、蔬菜以及含鈣高的食物，要注意喝奶、吃豆制品。每天要有一定的運動量，保持肌肉收縮有力。三是參加社會性活動。