積極傳播職業(yè)健康先進(jìn)理念和文化。國(guó)家機(jī)關(guān)、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、國(guó)有企業(yè)等單位的員工率先樹(shù)立健康形象，爭(zhēng)做“健康達(dá)人”。

 

　　二、樹(shù)立健康意識(shí)

 

　　積極參加職業(yè)健康培訓(xùn) ，學(xué)習(xí)和掌握與職業(yè)健康相關(guān)的各項(xiàng)制度、標(biāo)準(zhǔn)，了解工作場(chǎng)所存在的危害因素，掌握職業(yè)病危害防護(hù)知識(shí)、崗位操作規(guī)程、個(gè)人防護(hù)用品的正確佩戴和使用方法。

 

　　三、強(qiáng)化法律意識(shí)

 

　　遵守職業(yè)病防治法律、法規(guī)、規(guī)章。接觸職業(yè)病危害的勞動(dòng)者，定期參加職業(yè)健康檢查；罹患職業(yè)病的勞動(dòng)者，建議及時(shí)診斷、治療，保護(hù)自己的合法權(quán)益。

 

　　四、加強(qiáng)勞動(dòng)過(guò)程防護(hù)

 

　　勞動(dòng)者在生產(chǎn)環(huán)境中長(zhǎng)期接觸粉塵、化學(xué)危害因素、放射性危害因素、物理危害因素、生物危害因素等可能引起相關(guān)職業(yè)病。建議接觸職業(yè)病危害因素的勞動(dòng)者注意各類危害的防護(hù)，嚴(yán)格按照操作規(guī)程進(jìn)行作業(yè)，并自覺(jué)、正確地佩戴個(gè)人職業(yè)病防護(hù)用品。

 

　　五、提升應(yīng)急處置能力

 

　　學(xué)習(xí)掌握現(xiàn)場(chǎng)急救知識(shí)和急性危害的應(yīng)急處置方法，能夠做到正確的自救、互救。

 

　　六、加強(qiáng)防暑降溫措施

 

　　建議高溫作業(yè)、高溫天氣作業(yè)等勞動(dòng)者注意預(yù)防中暑�？膳宕鞲魺崦嬲趾痛┲�隔熱、通風(fēng)性能良好的防熱服，注意使用空調(diào)等防暑降溫設(shè)施進(jìn)行降溫。建議適量補(bǔ)充水、含食鹽和水溶性維生素等防暑降溫飲料。

 

　　七、長(zhǎng)期前傾坐姿職業(yè)人群的健康保護(hù)

 

　　長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭工作或長(zhǎng)期前傾坐姿的職業(yè)人群，應(yīng)注意通過(guò)伸展活動(dòng)等方式緩解肌肉緊張，避免頸椎病、肩周炎和腰背痛的發(fā)生。在伏案工作時(shí)，需注意保持正確坐姿，上身挺直；調(diào)整椅子的高低，使雙腳剛好合適地平踩在地面上。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的，工作時(shí)電腦的仰角應(yīng)與使用者的視線相對(duì)，不宜過(guò)分低頭或抬頭，建議每隔1～2小時(shí)休息一段時(shí)間，向遠(yuǎn)處眺望，活動(dòng)腰部和頸部，做眼保健操和工間操。

 

　　八、以站姿作業(yè)為主的職業(yè)人群的健康保護(hù)

 

　　教師、交通警察、醫(yī)生、護(hù)士等以站姿作業(yè)為主的職業(yè)人群，站立時(shí)，建議兩腿重心交替使用，防止靜脈曲張，建議通過(guò)適當(dāng)走動(dòng)等方式保持腰部、膝蓋放松，促進(jìn)血液循環(huán)；長(zhǎng)時(shí)間用嗓的，注意補(bǔ)充水分，常備潤(rùn)喉片，預(yù)防咽喉炎。

 

　　九、長(zhǎng)時(shí)間固定體位作業(yè)職業(yè)人群的健康保護(hù)

 

　　駕駛員等長(zhǎng)時(shí)間固定體位作業(yè)的職業(yè)人群，建議合理安排作業(yè)時(shí)間，做到規(guī)律飲食，定時(shí)定量；保持正確的作業(yè)姿勢(shì)，將座位調(diào)整至適當(dāng)?shù)奈恢�，確保腰椎受力適度，并注意減少震動(dòng)，避免頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)增生、坐骨神經(jīng)痛等疾病的發(fā)生；作業(yè)期間注意間歇性休息，減少憋尿，嚴(yán)禁疲勞作業(yè)。

 

　　附：職業(yè)病小知識(shí)：

 

　　一、常見(jiàn)的職業(yè)病有哪些

 

　　根據(jù)《中華人民共和國(guó)職業(yè)病防治法》中的規(guī)定，原衛(wèi)生部頒布的《職業(yè)病目錄》中規(guī)定的職業(yè)病目錄為10類115種。

 

　　（1）塵肺。

 

　�。�2）職業(yè)性放射性疾病。

 

　�。�3）職業(yè)中毒。

 

　�。�4）物理因素所致的職業(yè)病：包括中暑、航空病、手臂振動(dòng)病。

 

　　（5）生物因素所致的職業(yè)�。喊�括炭疽、森林腦炎、布氏桿菌病。

 

　�。�6）職業(yè)性皮膚病：包括接觸性皮炎、根據(jù)《職業(yè)性皮膚病診斷標(biāo)準(zhǔn)（總則）》可以診斷的其他職業(yè)性皮膚病。

 

　�。�7）職業(yè)性眼�。喊�括化學(xué)性眼部灼傷、電光性眼炎、職業(yè)性白內(nèi)障。

 

　�。�8）職業(yè)性耳鼻喉口腔疾�。喊�括噪聲性耳聾、鉻鼻病、牙酸蝕病。

 

　�。�9）職業(yè)性腫瘤：包括石棉所致肺癌和間皮瘤、砷所致肺癌和皮膚病、氯乙烯所致肝血管肉瘤等。

 

　�。�10）其他職業(yè)�。喊�括金屬煙熱、職業(yè)性哮喘、職業(yè)性變態(tài)反應(yīng)性肺泡炎和棉塵病等。

 

　　二、職業(yè)病診斷需要什么材料

 

　　（一）職業(yè)史、既往史；

 

　�。ǘ�）職業(yè)健康監(jiān)護(hù)檔案復(fù)印件；

 

　�。ㄈ�）職業(yè)健康檢查結(jié)果；

 

　�。ㄋ模┕ぷ鲌�(chǎng)所歷年職業(yè)病危害因素檢測(cè)、評(píng)價(jià)資料；

 

　�。ㄎ澹┰\斷機(jī)構(gòu)要求提供的其他必需的有關(guān)材料。

 

　　用人單位和有關(guān)機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)按照診斷機(jī)構(gòu)的要求，如實(shí)提供必要的資料。其中最重要的兩份材料是有關(guān)職業(yè)史、既往史材料和有關(guān)職業(yè)健康檢查結(jié)果材料。第一份是要證明你在工作中能夠接觸到職業(yè)病危害，一般需要用人單位提供；第二份材料是要證明你的健康存在問(wèn)題，可以由一般醫(yī)院出具診斷證明。如果沒(méi)有這兩份材料，職業(yè)病診斷機(jī)構(gòu)可能就不會(huì)受理你的職業(yè)病診斷申請(qǐng)。

 

　　三、疑似職業(yè)病勞動(dòng)者怎么維權(quán)

 

　　疑似職業(yè)病是指勞動(dòng)者存在患有職業(yè)病的可能，但是還沒(méi)有明確的診斷結(jié)果，需要進(jìn)一步檢查。通俗來(lái)說(shuō)，疑似職業(yè)病就是對(duì)疑似患有職業(yè)病勞動(dòng)者是否患有職業(yè)病的一種觀察。

 

　　對(duì)于勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，疑似職業(yè)病雖然還未能明確診斷，但其與職業(yè)病的危害有著事實(shí)上的聯(lián)系，因此疑似職業(yè)病也可以向勞動(dòng)者進(jìn)行索賠。

 

　　疑似職業(yè)病勞動(dòng)者維權(quán)方法及注意事項(xiàng)：

 

　　1、發(fā)現(xiàn)疑似職業(yè)病時(shí)應(yīng)及時(shí)告知用人單位進(jìn)行檢查，診斷、檢查費(fèi)用由用人單位承擔(dān)；

 

　　2、在勞動(dòng)者進(jìn)行診斷、觀察期間，勞動(dòng)者可享有停工留薪，原工資待遇不變；

 

　　3、在勞動(dòng)者進(jìn)行診斷、觀察期間，用人單位無(wú)權(quán)解除勞動(dòng)關(guān)系；

 

　　4、若勞動(dòng)者發(fā)現(xiàn)疑似職業(yè)病，用人單位未履行上述義務(wù)，勞動(dòng)者可向勞動(dòng)仲裁機(jī)構(gòu)提起勞動(dòng)仲裁。

 

　　四、維權(quán)的依據(jù)：

 

　　《中華人民共和國(guó)職業(yè)病防治法》